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Der beste Plan für 2018: Endlich mein eigener Migräne-Experte werden

Meine Migräne verstehen / Bild: M-sense

Johannes Windolph
Johannes Windolph

Johannes ist Fotograf, visueller Denker und Teil des Marketing-Teams bei M-sense. Selbst von Migräne betroffen, sucht er abseits gängiger Klischees nach neuen Perspektiven und spannende Geschichten rund um den Kopfschmerz.

Same procedure as every year: Traditionell wird das neue Jahr mit guten Vorsätzen begangen. Für Migräne-Betroffene steht dabei eine Verminderung der Schmerzattacken ganz oben auf der Liste. Unsere Migräne-App M-sense hilft dabei, diese Vorsätze in die Tat umzusetzen. 

Schmerzmittelcocktails und der Rückzug in ruhige, abgedunkelte Zimmer verschaffen bei Migräne kurze Erleichterung. Doch in puncto Ursachenforschung und Prävention kommen Betroffene auf diese Weise nicht weiter. Wer langfristig gegensteuern und seinen Attacken nicht mehr hinterrücks ausgeliefert sein will, kann auch sein Smartphone zur Hilfe nehmen.

Die bisher einzige Migräne- & Kopfschmerz-App, die sowohl individuelle Auslöser analysieren als auch mobile Therapiemethoden bereitstellen kann, ist M-sense. Unser zertifiziertes Medizinprodukt ermöglicht den Nutzern, die individuell sehr unterschiedliche Erkrankung besser kennenzulernen und macht sie zu Experten für die eigene Gesundheit.

Dazu gehört vor allem, sich mit der Krankheit auseinanderzusetzen und Kopfschmerzen oder Migräne regelmäßig und ausführlich zu dokumentieren – denn das erste, was der Neurologe fragt ist, ob man ein Kopfschmerztagebuch führt, anhand dessen er das Erscheinen und Auftreten der Kopfschmerzen besser einordnen und interpretieren kann.

Trägt man seine Daten beispielsweise in unserer Migräne- und Kopfschmerz-App M-sense ein, kann man sich den Arztreport als PDF Datei ausdrucken und sie zur Besprechung beim Neurologen mitnehmen – oder ihn direkt in die Praxis senden. Der Arztreport von M-sense zeigt sowohl die monatliche Anzahl der Migräne- und Spannungskopfschmerz-Tage, als auch die durchschnittliche Dauer und Schmerzstärke an. 

Aber M-sense kann noch mehr. Die App untersucht verschiedene Einflussfaktoren, von denen nachgewiesen ist, dass sie Migräne oder Spannungskopfschmerzen auslösen können. Inwieweit Wetter, Schlaf, Alkohol- oder Koffeinkonsum, verpasste Mahlzeiten, Bewegung, Stress sowie die Menstruation Einfluss auf Migräne und Kopfschmerzen haben, kann die App analysieren und auswerten.

M-sense analysiert die ins Kopfschmerztagebuch eingegeben Daten und liefert für Betroffene und Ärzte Muster und Erkenntnisse, die es ermöglichen, präventive Maßnahmen noch passgenauer zuschneiden zu können. 

„Die Erfahrung zeigt, dass Migräne-Betroffene sehr erleichtert sind, wenn sie nicht mehr passiv auf die nächste Migräne-Episode warten müssen, sondern vorsorglich aktiv werden können.“, erklärt Migräneforscher und M-sense-Entwickler Dr. rer. nat. Markus Dahlem. M-sense ist das erste Produkt seines Startups Newsenselab, das er im Rahmen seiner jahrzehntelangen Forschungstätigkeit als Spin-off der Humboldt-Universität zu Berlin gegründet hat.

Die Analysesoftware von M-sense untersucht die Auswirkungen von Umweltfaktoren und individuellem Lebensstil auf Migräne- und Kopfschmerzattacken. Wetterdaten werden automatisiert erfasst und Betroffene haben zusätzlich die Möglichkeit, weitere relevante Faktoren, wie z.B. Schlafmuster, Aktivitätslevel und Stressphasen, zu dokumentieren und deren Einfluss auf Migräne und Kopfschmerz zu verstehen. 


Zu den präventiven Maßnahmen bei Migräne und Kopfschmerzen zählt das Vermeiden von Stress und unregelmäßigen Mahlzeiten ebenso, wie die Erweiterung des eigenen Wissens durch personalisierte Wissenslektionen, die die individuelle Situation der Betroffenen einbeziehen. M-sense setzt dabei auf klinisch validierte Therapiemethoden, wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training.

Leg' gleich los und werde dein eigener Experte!

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