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Attacken mit dem Kopfschmerztagebuch dokumentieren.
Führe ein mobiles Kopfschmerztagebuch

Im ersten Schritt trackst du mit M-sense deine Auslöser, Symptome und Medikamente

Faktoren, die Migräneattacken oder Spannungskopfschmerzen auslösen, sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das Kopfschmerztagebuch von M-sense hilft dir dabei, deine individuellen Auslöser zu finden. Dokumentiere in weniger als zwei Minuten potentielle Einflussfaktoren wie Schlaf, Stress, Alkohol, Koffein, Menstruation, Ess- und Bewegungsverhalten – das Wetter erfasst M-sense automatisch. Deine Kopfschmerz- oder Migräneattacken und Symptome wie Übelkeit oder Aura trägst du ebenfalls ein, der Kopfschmerzkalender verschafft dir eine gute Übersicht. Mit dem Medikamenten-Tracker behältst du den Überblick über deine Schmerzmittel.

Führe ein mobiles Kopfschmerztagebuch
Auslöser von Migräne und Kopfschmerzen analysieren
Finde deine individuellen Auslöser

Im zweiten Schritt findet M-sense die Auslöser deiner Kopfschmerzen und Migräne

Die Angaben zu deinen Auslösern und Attacken im Kopfschmerztagebuch werden durch den intelligenten Algorithmus von M-sense genau analysiert und dein persönliches Kopfschmerzmuster erstellt: Hast du Migräne oder Spannungskopfschmerzen? Was ist ein vermeintlicher Auslöser, was ein tatsächlicher? Beeinflussen die Auslöser die Art deiner Kopfschmerzen? Zu welchen Tageszeiten beginnen deine Attacken und an welchen Wochentagen sind sie besonders häufig?

Finde die Auslöser von Migräne & Kopfschmerzen
Mobile Therapie-Methoden gegen Migräne.
Nimm aktiv Einfluss auf Migräne & Kopfschmerzen

Im dritten Schritt hilft dir M-sense, Kopfschmerz- & Migräneattacken vorzubeugen

Nachdem du mehr über Auslöser, Symptome und Muster deiner Attacken herausgefunden hast, schlägt dir M-sense einen personalisierten Therapieplan vor. Gemäß den neusten medizinischen Leitlinien kannst du in der Premium-Version von M-sense klinisch validierte Therapiemethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training machen – und deine Erfolge messen. M-sense erinnert dich an deine Übungen und motiviert dich dabei. Nebenbei macht M-sense dich zu deinem eigenen Gesundheits-Experten, durch personalisierte Wissenslektionen in Form von Insight Chats.

Beuge Migräne und Kopfschmerzen mit nicht-medikamentösen Therapiemethoden vor.