Auf der Suche nach einer nicht-medikamentösen Migräneprophylaxe hast du neben der Migräne-App sinCephalea, Schlafhygiene und Entspannungsmethoden bei Migräne, vielleicht schonmal etwas von der Pestwurz gehört. Aber was genau ist die Pestwurz überhaupt und beugt sie wirklich effektiv Migräneattacken vor?

Was ist Pestwurz?

Pestwurz (lateinisch: Petasites) gehört zu der Familie der Korbblütler (Asteraceae) und ist vor allem in Europa, Asien und Nordamerika verbreitet. Die Pflanze ist bekannt für ihre großen Blätter, die denen von Rhabarber ähneln und ihre rosa bis lilafarbenen Blüten.

Pestwurz wurde schon früher als traditionelle Heilpflanze genutzt, vor allem zur Behandlung von Migräne, Allergien, Asthma und Magen-Darm-Beschwerden^1,2.

Pfefferminzöl gegen Kopfschmerzen und Migräne?

Akupunktur bei Migräne

Aber Vorsicht: Roh ist die Pestwurz nämlich giftig, da sie leberschädigende Pyrrolizidinalkaloide (PA) enthält. Die PAs befinden sich dabei vor allem in den Wurzeln und weniger in den Blättern¹. Generell sollten daher ausschließlich speziell verarbeitete Extrakte mit entsprechender Dosierung verwendet werden!

Diese Extrakte werden aus den Wurzeln und/oder den Blättern der Pestwurz hergestellt. Die Hauptbestandteile sind Petasine – auf die gehen wir gleich noch näher ein – sowie in geringeren Mengen ätherische Öle und eben nur geringfügig PAs.

Wie wirkt Pestwurz(extrakt)?

Pestwurz enthält die oben erwähnten Petasine, die entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzen, indem sie bestimmte Enzyme und Signalwege im Körper beeinflussen. So werden Enzyme gehemmt, die an der Bildung von Entzündungsstoffen beteiligt sind. Gleichzeitig werden spezielle Ionenkanälen, die bei der Schmerzwahrnehmung eine Rolle spielen, desensibilisiert. Das bedeutet, dass Schmerzen schwächer oder weniger wahrgenommen werden¹.

Besonders interessant im Zusammenhang mit Migräne ist, dass Pestwurz auch die Freisetzung des Botenstoffs CGRP (Calcitonin-Gene-Related Peptide) hemmen soll, welches mit dem Entstehen von Migräneattacken assoziiert wird und Ziel der Migräne-Spritze ist².

Ist Pestwurzextrakt bei Migräne effektiv?

Tatsächlich konnten mehrere Studien die Wirksamkeit von Pestwurzextrakt in der Migräneprophylaxe belegen^3,4. Placebo-kontrollierte Studien zeigen, dass die höchste Dosis von 75 mg Pestwurzextrakt (zweimal täglich eingenommen) die stärkste Wirkung erzielte. Nach viermonatiger Einnahme konnten Migräneattacken fast um die Hälfte (48%) reduziert werden. Während die Dosierung von zweimal täglich 50 mg Pestwurzextrakt eine Reduktion von ca. ein Drittel (36%) bewirkte³.

Auch in den Leitlinien der Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft e.V. (DMKG) und der Deutschen Gesellschaft für Neurologie (DGN) wird Pestwurz als „Nahrungsergänzungsmittel mit Wirksamkeit in der Migräneprophylaxe“ eingestuft⁵. Hinzu kommt, dass der Extrakt der Pestwurz meistens gut vertragen wird und Nebenwirkungen eher selten auftreten – z.B. in Form von leichten Magenschmerzen und Verdauungsproblemen^3,4. Die Leitlinienexpertinnen und -experten weisen allerdings darauf hin, dass es Hinweise gibt, dass es bei hochdosierte Formen (z.B. Pestwurzextrakt als Arzneimittel) in seltenen Fällen zu schwerwiegenden Leberfunktionsstörungen kam⁵.

In welchen Formen kann Pestwurz eingenommen werden?

Pestwurzextrakt ist als hochdosiertes Arzneimittel in Deutschland und Österreich nicht mehr erhältlich, da 2009 ein Auszugsmittel geändert wurde, die eine Neuzulassung erfordert hätte⁵. Du kannst es jedoch weiterhin in Drogerien o.ä. in geringer dosierten Formen, wie Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Präparaten, kaufen. Diese fallen nämlich in den Bereich der komplementären- und alternativen Medizin.

Am häufigsten wird Pestwurzextrakt in Kapsel- bzw. Tablettenform eingenommen. Der Vorteil dabei ist die einfache und genaue Dosierung. Er ist jedoch auch in flüssiger Form als Tropfen oder Flüssigextrakt erhältlich. Eine exakte Dosierung ist bei der Einnahme von Tropfen allerdings schwieriger und du solltest aufmerksam sein, um eine Überdosierung zu vermeiden. Du kannst Pestwurz aber auch in Pulverform, zum Beispiel in einen Joghurt untergerührt, einnehmen.

Finde hier, idealerweise zusammen mit deinem behandelnden Fachpersonal heraus, was für dich am besten funktioniert und welche Dosierung für dich geeignet ist.

Nicht-medikamentöse Migräneprophylaxe

Du bist auf der Suche nach einer nicht-medikamentösen Migräneprophylaxe die effektiv deine Migränetage reduziert aber keine unerwünschten Nebenwirkungen mit sich bringt? Dann ist auch die sinCephalea Migräneprophylaxe etwas für dich!

sinCephalea ist die weltweit erste, durch Krankenkassen erstattete, digitale Therapie, die eine nicht-medikamentöse Migräneprophylaxe auf Basis personalisierter Ernährung bietet. Sie ist speziell für Menschen mit Migräne entwickelt und erfasst mithilfe von kontinuierlichen Glukosemessungen Blutzuckerreaktionen, um daraus Ernährungsempfehlungen abzuleiten, die den Blutzucker möglichst stabil halten.

Dieser Ansatz beruht darauf, dass in Studien festgestellt wurde, dass es einen Zusammenhang zwischen Blutzucker und Migräne bzw. starken Blutzuckerschwankungen gibt⁶. Die Migräne-App unterstützt dich dabei, eine personalisierte, niedrig-glykämische Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und so deinen Blutzucker stabil zu halten, wodurch Migräne effektiv vorgebeugt werden kann⁷.

Lass dir sinCephalea ganz einfach von deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt kostenlos verschreiben.

Fazit

Die Studienergebnisse zeigen: die Pestwurz kann sich sehen lassen! Auch in den Leitlinien wird sie aufgrund der guten Studiendaten den „Nahrungsergänzungsmitteln mit Wirksamkeit in der Migräneprophylaxe“ zugeordnet⁵. Durch ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften ist sie schon seit vielen Jahrhunderten ein altbewährtes Heilmittel und das nicht nur bei Migräne².

In der Migränetherapie haben sich Kombinationen aus verschiedenen Ansätzen bewährt. Falls du auf der Suche nach einer weiteren nicht-medikamentöse Migräneprophylaxe bist, empfehlen wir dir sinCephalea die Migräne-App auf Rezept. Probiere sinCephalea doch einfach selbst aus und sag deiner Migräne den Kampf an!