Falls du neu bei uns bist: Was ist eigentlich sinCephalea?

Migräne ist eine komplexe Erkrankung mit zahlreichen Auslösern und Ursachen. Neuere Studien zeigen, dass der Zuckerstoffwechsel und insbesondere starke Blutzuckerschwankungen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Migräneanfällen spielen können. Denn starke Blutzuckerschwankungen können zu einem Energiedefizit im Gehirn führen, die Ausschüttung von Neuropeptiden wie CGRP verstärken und entzündliche Stoffwechselprozesse im Gehirn aktivieren. Das alles kann in einer Migräneattacke enden^1–4.

Klinische Studien zeigen, dass eine niedrig-glykämische Ernährung, also eine Ernährung, die den Blutzucker eher niedrig und stabil hält, sich positiv auf die Migränehäufigkeit und Intensität auswirkt^5–7. Wir haben aus diesem Ansatz heraus eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) entwickelt, die nachweislich Migräneattacken, die Dauer von Migräneattacken und die Intensität reduziert. Das führt zu einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualität^8–10.

Die digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) sinCephalea Migräneprophylaxe ermittelt für dich, welche Lebensmittel deinen Blutzucker eher niedrig-stabil halten. Mit individuell auf dich angepassten Ernährungsempfehlungen hast du die Möglichkeit deine Migräne zu reduzieren – ganz ohne Nebenwirkungen und Risiken⁸.

Du kannst dir die App auf Rezept sinCephalea von Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen verschreiben lassen. Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für die Migräne-App. Falls dich noch genauer interessiert wie sinCephalea funktioniert, schau dir gerne unseren Artikel Migräne-App an.

Euer Feedback und die der Ärzt:innen haben wir brandneu in unser Produkt integriert! Jetzt von unserem sinCephalea Update profitieren und direkt eine (Folge-) Verschreibung holen.

Der Glukosesensor zur Bestimmung des Blutzuckerspiegels

Meine Erfahrungen mit der Migräne-App sinCephalea Migräneprophylaxe

Die Updates: Das Kopfschmerztagebuch

Migräne und Nachdenken, sind zwei Dinge, die einfach nicht gut zusammen funktionieren. Deshalb haben wir die Attackeneingabe für dich stark vereinfacht und die Anzahl an Angaben, die du machen musst, reduziert. Jetzt wählst du selbst den Typ deiner Attacke aus und vermerkst den Start und das Ende deiner Attacke. Die Skala der Stärke deiner Attacke haben wir so verändert, dass du nur noch zwischen den Zahlen von null bis drei wählen musst. Null steht dabei für keine Schmerzen, die Eins für leichte Schmerzen, zwei für mittlere Schmerzen und drei für starke Schmerzen. Zum Schluss kannst du noch angeben, ob die Attacke zu einem Arbeitsausfall geführt hat.

Du kannst jetzt deinen Menstruationszyklus festhalten

Wir haben das Kopfschmerztagebuch außerdem so erweitert, dass du jetzt auch gegebenenfalls deine Menstruation eintragen kannst. Hier kannst du überprüfen, ob deine Menstruation möglicherweise einen Effekt auf deine Migräne hat.

Die Wirkung von Medikamenten festhalten

Oft sind Akutmedikamente während einer Migräneattacke unvermeidlich. Aber nicht alle wirken immer gleich gut. Deshalb kannst du jetzt auch die Wirkung deiner Migräne-Medikamente vermerken, um einen guten Überblick zu bekommen. Die Skala ist in „gut“, „mittel“ und „schlecht“ unterteilt. Dieses Feature erleichtert zum Beispiel im Beratungsgespräch bei Ärzt:innen die Beurteilung der Medikamentenwirkung und ermöglicht gegebenenfalls eine optimale Anpassung der Therapie.

Die optimierte Monatsansicht

Was wirklich wichtig für Migräne-Betroffene ist: Routinen einhalten und den Überblick nicht verlieren. Das haben wir uns als Grundsatz für die erweiterte Monatsansicht genommen. Es gibt verschiedene Ansichten, die die monatlichen Attacken anzeigen und jeweils zusätzlich die Schmerzstärke, die Arzneimittel oder die Menstruation. So siehst du auf einen Blick, wie viele Arzneimittel du z.B. im letzten Monat zu dir genommen hast oder ob Attacken gehäuft um die Menstruation auftreten.

Der optimierte PDF-Report

Das Führen eines Kopfschmerztagebuchs ist in der Migräne-Behandlung sehr wichtig. Damit behält man als Patient:in selbst den Überblick über die Entwicklung der Krankheit und hat im Arztgespräch eine Basis, um Therapiemaßnahmen zu evaluieren. Dabei ist eine übersichtliche Aufbereitung besonders wichtig! Wir haben uns das Feedback von Usern und Ärzt:innen zu Herzen genommen und den Report nun noch übersichtlicher gestaltet.

Zu Beginn des Reports findest du immer eine Monatszusammenfassung, diese zeigt dir wie viele Migräne Tage und Kopfschmerztage du hattest, die durchschnittliche Schmerzstärke deiner Attacken, die Anzahl der Tage mit Akutmedikation und die durchschnittliche Wirkung der Akutmedikation.

Darauf folgt eine Kalenderansicht, in der du genau nachvollziehen kannst, wann eine Attacke auftrat, wann du Akutmedikation zu dir genommen hast und wann du zum Beispiel deine Menstruation hattest.

Nach der Übersicht der einzelnen Monate findest du einen Rückblick über die Monate hinweg. Diese ist nicht nur interessant, wenn du sinCephalea zum ersten Mal ausprobierst und die drei Monate deiner Nutzung vergleichen kannst, sondern auch besonders wenn du dir sinCephalea schon mehrfach verschreiben lassen hast und so deine Migräne zum Beispiel im Jahresverlauf beobachten kannst. Im Rückblick werden wieder für jeden Monat die Migränetage, Kopfschmerztage, Durchschnittliche Schmerzstärke, Tage mit Akutmedikation, Tage mit Arbeitsausfall und eingenommene Prophylaxe-Medikamente aufgeführt.

Die App ist jetzt noch Nutzerfreundlicher und unterstützt die Behandlung und das Beratungsgespräch jetzt noch besser.

Das Päckchen fürs Köpfchen mit mehr Inhalt

Auf unser sinCephalea „Päckchen fürs Köpfchen“ sind wir sehr stolz. Es sieht nicht nur schön aus, sondern beinhaltet alles, was für eine effektive Migräneprophylaxe notwendig ist!

Im Rahmen des Updates haben wir die Box unter anderem um ein kleines Booklet zum Thema Blutzucker & Migräne ergänzt. Dort haben wir dir die wichtigsten Infos über den Zusammenhang zwischen Zucker und Migräne zusammengefasst. Wenn du zum ersten Mal sinCephalea testest, wirst du im Innendeckel direkt zum Info-Webinar unseres Experteninnenteams eingeladen. Wenn du sinCephalea hingegen schon zum wiederholten Male verschrieben bekommst, sieht der Innendeckel vom Päckchen ein bisschen anders aus – und führt dich besser durch den Start der Folgeanwendung.

Fazit

Ein klarer Blick auf Migräne, eine erleichterte Therapieanpassung und ein ganzheitliches Gesundheitsbild mit nur einem Update. Mit der verbesserten Monatsansicht und dem optimierten PDF-Report bekommst du jetzt einen noch klareren Überblick über Migräne- und Kopfschmerztage, Schmerzintensitäten und die Effektivität deiner Medikamente. Du kannst jetzt außerdem deinen Menstruationszyklus im Tagebuch festhalten und dir so ein umfassendes Bild deiner Gesundheit machen. Mit dem PDF-Report hast du im Beratungsgespräch jetzt alle wichtigen Daten sofort zur Hand: die Wirkung von Medikamenten, eine übersichtliche Auswertung der Migräne- und Kopfschmerztage sowie der Schmerzstärken. Zusätzlich erfasst werden die Langzeiterfolge der Prophylaxe-Medikation in der Jahresübersicht.

Probier es doch aus und lass dir die Migräne-App sinCephalea von deinen behandelnden Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder per Videosprechstunde bei unserem telemedizinischen Partner TeleClinic verschreiben. Das Update ist ab sofort verfügbar!